Самое главное слово на первой ступени Рэйки – чувствуй! (Demo)

 

Как часто взрослея, вы подключаетесь к всеобщему бегу, и суете: все успеть, везде побывать, все увидеть. Вас окружает море соблазнов в виде рекламных щитов, телевизора. Они всех  куда-то зовут. И вы ускоряете свой бег, стремитесь к чему то. Непременно иметь то,  чего нет у других, успеть купить новинку, быть лучшим, сделать карьеру.

Вся Ваша жизнь направленна во вне. Вы смотрите и слушаете все, что Вас окружает. Как будто это может сделать вас счастливыми.

И вот, когда вы совсем выбились из сил от этого бега, когда вы пришли в безысходность, именно в этот  момент вы начинаете замечать, что есть люди, которые говорят:

стоп! Хватит бежать по кругу. Загляни внутрь себя! Чего хочешь ты? Чего хочет твое тело?

Первая проблема, с которой вы сталкиваетесь, вы обнаруживаете, что не знаете, как это послушать свое тело? Как это  заглянуть внутрь себя?

 

Сегодня я хочу предложить вам практику всего на одну минуту.

Эта практика позволит вам чувствовать себя более осознанным в своих действиях и улучшит ваше самочувствие.

 

Но, все по порядку.

Для начала каждый раз, когда вы будете садиться – в транспорте, на работе, дома, или в кинотеатре, или на скамейке в парке – не имеет значения, просто прислушайтесь к своим ощущениям внутри.

Спросите себя «а как я себя ощущаю?» и слушайте, слушайте…. всего одну минуту.

Например, «давит желудок, какая то нервозность, желание сбежать» или «так расслабленно и хорошо, улыбка сама появилась, так тихо на душе».

Не спешите анализировать, делать выводы. Просто научитесь НАБЛЮДАТЬ!

Обратите внимание на повторяющиеся ощущения. Например, часто болит поясница в одно и то же время, или в одном и том же месте. А может она болит, когда вы расстроены? Чем расстроены?

 

Когда наблюдение войдет в привычку (это где то через недельку), каждый раз ощущая дискомфорт в теле, спросите у своего тела: что ты мне пытаешься сообщить? Первая мысль, пришедшая вам в голову, самая правильная. Это вам голос интуиции подсказал правильный ответ. Научитесь его замечать.

И вы поймете, чего хочет ваше тело.

Вечером, перед сном, обратите внимание на каждую часть своего тела. Как выражается усталость в ногах, руках, спине…….везде ли она одинаковая? А в чем различие.

Когда вы начнете наблюдать, то вы будете внимательнее относится к своему телу, к его желаниям и потребностям. Вы уже не сможете игнорировать его сигналы. Вы начнете действовать. А наше тело всегда знает, что для него самое лучшее, что бы быть здоровым. Может оно попросит отдыха, а может просто попить воды. Потому как чаще всего люди не умеют достаточно пить (не много и не мало, а именно столько, сколько хочет ваше тело) и люди не умеют отдыхать.

Вот и получится, что научившись наблюдать и чувствовать, вы начнете правильно реагировать на сигналы своего тела, а значит со временем вы станете здоровее.

Когда мы обучаем практике Рэйки, мы в первую очередь учим как научится чувствовать себя. И только тогда можно получить результаты в практике.

Только когда человек умеет чувствовать себя, он может почувствовать другого. А значить и помочь.

Это умение чувствовать полезно любому человеку, для более осознанной жизни.

[framed_box width=”0″ height=”0″] Начните с малого.

каждый раз, когда вы будете садиться – в транспорте, на работе, дома, или в общественном месте, в кинотеатре или на скамейке в парке – не имеет значения, просто прислушайтесь к своим ощущениям внутри.

Спросите себя «а как я себя ощущаю?» и слушайте и слушайте всего одну минуту.

Не спешите анализировать, делать выводы. Просто научитесь НАБЛЮДАТЬ и ЧУВСТВОВАТЬ!

[/framed_box]

 

[divider_1]

[error]

нажмите на картинку и узнайте больше

iniciaciya-zayavka-600x232

[/error]

0
Подписаться
Уведомление о
5 Комментарий
Старые
Новые Наибольшее количество голосов
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
5
0
У вас есть мысли на эту тему? Прокомментируйтеx
()
x
Privacy Preferences
When you visit our website, it may store information through your browser from specific services, usually in form of cookies. Here you can change your privacy preferences. Please note that blocking some types of cookies may impact your experience on our website and the services we offer.